The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
4.984 users online 11:16 11:16    Δευτέρα 17/12/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν γίνονται με μαγικό ραβδί

Αυτός είναι ο τρόπος που η Kim Kardashian απέκτησε την μέση «δαχτυλίδι» των 60 εκ

Αυτός είναι ο τρόπος που η Kim Kardashian απέκτησε την μέση «δαχτυλίδι» των 60 εκ

Ακόμα όσοι απεχθάνονται την "viral παρουσία" της Kim Kardahsian αναγνωρίζουν πως η 37χρονη τηλεπερσόνα έχει εντυπωσιακές αναλογίες. Η ίδια πριν από μερικές ημέρες αποκάλυψε ότι η μέση της είναι μόλις 24 ίντσες, δηλαδή κάτι λιγότερο από 61 εκατοστά. Το σίγουρο είναι πως τέτοιες διαστάσεις δεν γίνονται (μόνο) με πλαστικές επεμβάσεις, αλλά με καλή διατροφή και σκληρή γυμναστική. 

??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Όπως αποκαλύπτει η ίδια η Kim, κατάφερε να επανέλθει στα "κιλά της" μετά την τελευταία της εγκυμοσύνη με τη βοήθεια της personal trainer, Melissa Alcantara. Mαζί γυμνάζονται έξι μέρες τη βδομάδα στις έξι το πρωί. Κάθε μέρα εστιάζουν σε διαφορετικούς μύες του σώματος. ’λλες φορές κάνουν ασκήσεις για τα πόδια, άλλες για δικεφάλους και τρικεφάλους και άλλες για στήθος και πλάτη. Μάλιστα η Kim είχε πει από την αρχή στη γυμνάστριά της ότι ήθελε να χτίσει μύες. Ακόμα κι έτσι όμως δεν παραβλέπουν όμως και τις αερόβιες ασκήσεις, όπως το τρέξιμο στις σκάλες.

??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

«Η Kim έχει δει (στο σώμα της) σπουδαία αποτελέσματα, όπως για παράδειγμα στους τρικεφάλους της», είπε η Melissa και συμπλήρωσε «Δεν μπορεί να πιστέψει πόσο έχει αλλάξει μέσα στους τελευταίους μήνες. Και όταν κάνεις γυμναστική για τόσο καιρό, είναι δύσκολο να γυρίσεις τίποτα. Απλά το συνεχίζει. Είναι προσηλωμένη και έχει έναν στόχο στο μυαλό της».

Forgot to post this last night

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Ως προς τις διατροφικές της συνήθειες, η Kim Kardashian ακολουθεί εδώ και χρόνια τη δίαιτα Atkins, η οποία όπως φαίνεται έχει ταιριάξει εξαιρετικά με τον τρόπο ζωής της, αλλά και με τον οργανισμό της. Καταναλώνει περίπου 1800 - 2200 θερμίδες την ημέρα, ώστε να έχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέρχεται στις υποχρεώσεις της ημέρας, αλλά και στα απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής που ακολουθεί. Βασικά συστατικά της διατροφής της είναι το κοτόπουλο, τα μύρτιλλα, το χούμους, το πεπόνι και το τυρί τσένταρ.

?? KKWFRAGRANCE.COM

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Ένα τυπικό ημερήσιο πρόγραμμα περιλαμβάνει τα εξής. Για πρωί ομελέτα με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί γκούντα, αλλά και γιαούρτι με φρέσκα μύρτιλλα. Για δεκατιανό επιλέγει μια μπάρα με μαύρη σοκολάτα, κεράσια και ξηρούς καρπούς. Το μεσημεριανό της αποτελείται συνήθως από ψητό κοτόπουλο με μοσχολέμονο και μία σαλάτα με σπανάκι και dressing φέτας. Το απογευματινό της σνακ είναι τις περισσότερες φορές ένα μέτριο καρότο με 4 κουτ. της σούπας χούμους. Το βράδυ απολαμβάνει βακαλάο με λεμόνι και θυμάρι και ψητά πράσινα φασολάκια.

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Η serial killer που έλεγε ότι είναι δολοφόνος αλλά κανείς δεν την πίστευε

Από τις ιστορίες που δυσκολεύεσαι να πιστέψεις και όμως είναι αληθινές 

H domιnatrix που μπορεί να κάνει τους δεξιούς... σοσιαλιστές σε μια βραδιά!

Reba Maybury 

Tα ζώδια σήμερα: 17 Δεκεμβρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Τόσα θα κόστιζε σήμερα το σπίτι της Monica από τα Φιλαράκια

Πώς μπορούσαν η Monica και η Rachel να αντέξουν οικονομικά να ζήσουν σε ένα τεράστιο διαμέρισμα της Νέας Υόρκης;  

Αυτή η εικόνα θα σου πει αν έχεις στρες ή όχι

Το πιο γρήγορο κουίζ 

Διαμέρισμα στο Λονδίνο 11 τ.μ κοστίζει 225.000 λίρες

Σε μια από τις ακριβότερες γειτονιές 

Την πέταξε από τα σκαλιά του club και την ξυλοκοπούσε σε στενό του Κολωνακίου!

Η αποκάλυψη της Σάσας Σταμάτη για πασίγνωστο μοντέλο 

Ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης μιλάει πρώτη φορά για τον χωρισμό του λίγες ημέρες πριν τον γάμο

«Χρεώνω στον εαυτό μου τον χωρισμό» 

Η Φελίσια Λαπάτη είναι η πιο σeξι αγιοβασιλίτσα

Μας έβαλε στο κλίμα των γιορτών 

Εκπληκτικές φωτογραφίες του διαστημικού σκάφους Juno από τον πλανήτη Δία

’ξιζε η αναμονή των επιστημόνων 

Ποιος είναι ο λαός που δεν παχαίνει

Δείτε γιατί 

Αυτή είναι η «αληθινή» Ραπουνζέλ - Δεν έχει κόψει τα μαλλιά της εδώ και 28 χρόνια

Τα μακρά και λαμπερά μαλλιά της είναι τώρα δύο μέτρα μήκος. 

Πως κάνουν το παστίτσιο στο Αγιο Όρος;

Πεντανόστιμο... 

«Στην υγειά μας ρε παιδιά»: H Πάολα αναστάτωσε το πλατό με τα λικνίσματά της

Δείτε το βίντεο 

Μπίλι Μουρ: Πως επέζησε από την πιο σκληρή φυλακή του κόσμου

Ναρκωτικά, βιασμοί και ύπνος με νεκρούς 

Λάτρευε να μυρίζει τις βρώμικες κάλτσες του και κατέληξε στο νοσοκομείο

Η παράξενη συνήθεια που παραλίγο να στοιχίσει τη ζωή 

Πού πάνε τα αρχεία όταν διαγράφονται;

Aναρωτηθήκατε ποτέ; 

Γυναίκες στην Αυστραλία κάνουν ενέσεις στην κλειτοpίδα για εντονότερο οpγασμό

Μαζί με άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία 

Αφιέρωμα Κάνναβη: Τα πάντα για τη νόμιμη καλλιέργεια στην Ελλάδα

Γιατί δεν είναι μόνο αυτό που νομίζεις 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.