The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
3.954 users online 09:37 09:37    Σάββατο 23/6/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν γίνονται με μαγικό ραβδί

Αυτός είναι ο τρόπος που η Kim Kardashian απέκτησε την μέση «δαχτυλίδι» των 60 εκ

Αυτός είναι ο τρόπος που η Kim Kardashian απέκτησε την μέση «δαχτυλίδι» των 60 εκ

Ακόμα όσοι απεχθάνονται την "viral παρουσία" της Kim Kardahsian αναγνωρίζουν πως η 37χρονη τηλεπερσόνα έχει εντυπωσιακές αναλογίες. Η ίδια πριν από μερικές ημέρες αποκάλυψε ότι η μέση της είναι μόλις 24 ίντσες, δηλαδή κάτι λιγότερο από 61 εκατοστά. Το σίγουρο είναι πως τέτοιες διαστάσεις δεν γίνονται (μόνο) με πλαστικές επεμβάσεις, αλλά με καλή διατροφή και σκληρή γυμναστική. 

??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Όπως αποκαλύπτει η ίδια η Kim, κατάφερε να επανέλθει στα "κιλά της" μετά την τελευταία της εγκυμοσύνη με τη βοήθεια της personal trainer, Melissa Alcantara. Mαζί γυμνάζονται έξι μέρες τη βδομάδα στις έξι το πρωί. Κάθε μέρα εστιάζουν σε διαφορετικούς μύες του σώματος. Άλλες φορές κάνουν ασκήσεις για τα πόδια, άλλες για δικεφάλους και τρικεφάλους και άλλες για στήθος και πλάτη. Μάλιστα η Kim είχε πει από την αρχή στη γυμνάστριά της ότι ήθελε να χτίσει μύες. Ακόμα κι έτσι όμως δεν παραβλέπουν όμως και τις αερόβιες ασκήσεις, όπως το τρέξιμο στις σκάλες.

??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

«Η Kim έχει δει (στο σώμα της) σπουδαία αποτελέσματα, όπως για παράδειγμα στους τρικεφάλους της», είπε η Melissa και συμπλήρωσε «Δεν μπορεί να πιστέψει πόσο έχει αλλάξει μέσα στους τελευταίους μήνες. Και όταν κάνεις γυμναστική για τόσο καιρό, είναι δύσκολο να γυρίσεις τίποτα. Απλά το συνεχίζει. Είναι προσηλωμένη και έχει έναν στόχο στο μυαλό της».

Forgot to post this last night

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Ως προς τις διατροφικές της συνήθειες, η Kim Kardashian ακολουθεί εδώ και χρόνια τη δίαιτα Atkins, η οποία όπως φαίνεται έχει ταιριάξει εξαιρετικά με τον τρόπο ζωής της, αλλά και με τον οργανισμό της. Καταναλώνει περίπου 1800 - 2200 θερμίδες την ημέρα, ώστε να έχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέρχεται στις υποχρεώσεις της ημέρας, αλλά και στα απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής που ακολουθεί. Βασικά συστατικά της διατροφής της είναι το κοτόπουλο, τα μύρτιλλα, το χούμους, το πεπόνι και το τυρί τσένταρ.

?? KKWFRAGRANCE.COM

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις

Ένα τυπικό ημερήσιο πρόγραμμα περιλαμβάνει τα εξής. Για πρωί ομελέτα με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί γκούντα, αλλά και γιαούρτι με φρέσκα μύρτιλλα. Για δεκατιανό επιλέγει μια μπάρα με μαύρη σοκολάτα, κεράσια και ξηρούς καρπούς. Το μεσημεριανό της αποτελείται συνήθως από ψητό κοτόπουλο με μοσχολέμονο και μία σαλάτα με σπανάκι και dressing φέτας. Το απογευματινό της σνακ είναι τις περισσότερες φορές ένα μέτριο καρότο με 4 κουτ. της σούπας χούμους. Το βράδυ απολαμβάνει βακαλάο με λεμόνι και θυμάρι και ψητά πράσινα φασολάκια.

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Βρέθηκε το «φυσικό» βιάγκρα

Θαυματουργό συστατικό 

Η σπάνια ασθένεια που εμποδίζει νεαρή γυναίκα να κάνει σeξ

Η χειρουργική επέμβαση που θα της χαρίσει μια φυσιολογική ζωή 

Σε ποια νησιά γυρίστηκαν οι αγαπημένες μας ελληνικές ταινίες

Ελληνικές ταινίες και νησιά: Μια σχέση αγάπης 

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ιουνίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Η πανεύκολη μεξικάνικη σαλάτα ντιπ που θα λατρέψεις

Τέλεια για το καλοκαίρι 

Σε αυτά τα ελληνικά ξενοδοχεία δεν επιτρέπονται τα παιδιά

Μόνο ενήλικες 

Βρες την ελληνική ταινία από την ατάκα

Από την ομάδα στο Facebook 'Φφφστ Μπόινγκ' 

Celebrities που απεχθάνονται τα social media

Διάσημοι που δεν χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης 

Αυτός είναι ο λόγος που πεινάς μετά από ποτά και ξενύχτι

Μοιραία καταλήγεις να καταβροχθίζεις τα πάντα  

3+1 Yoga YouTubers που πρέπει να τσεκάρεις

Βαθιά αναπνοή και ξεκινάμε! 

Ο Γιώργος Χατζηπαύλου απαντά σε Ε-Daily διλήμματα

Σουβλάκια Λιβαδειάς ή μπουγάτσα Θεσσαλονίκης; Youtube ή Youρorn; 

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού για καταιγίδες και ισχυρούς ανέμους

Πότε και πού θα χτυπήσει η κακοκαιρία  

Η Iggy Azalea χορεύει στο σπίτι της φορώντας ένα στρινγκ και οι άντρες τρελαίνονται

Οι εικόνες που ακολουθούν ανεβάζουν το θερμόμετρο στα ύψη 

Η Tζίτζι Χαντίντ φόρεσε το πιο καuτό μπικίνι

«Ο παράδεισος βρέθηκε» σχολιάζει στη λεζάντα 

Τι πήρε και τι έδωσε στο Eurogroup η Ελλάδα για τη συμφωνία στο χρέος

Τι θα πρέπει να κάνει η Αθήνα μέχρι το 2060 

Έτσι θα κάνεις τη σύντροφό σου ευτυχισμένη

Είναι απλό  

Ελευθερία Ελευθερίου: Κόλασε την παραλία με το αποκαλuπτικό μπικίνι της

Φρενίτιδα στους followers 

Johnny Depp: Συνέντευξη βόμβα για τoν χωρισμό του, την κατάθλιψη, τα ναρκωτικά

Είναι σε κακή κατάσταση, συναισθηματικά και οικονομικά 

Πώς μια παρέα εφήβων κατέστρεψε ένα φυσικό μνημείο 320 εκ. ετών

Πέντε νεαροί είχαν μια πανηλίθια ιδέα για να διασκεδάσουν 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.