The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
4.842 users online 13:07 13:07    Τρίτη 11/12/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Oι συμβουλές που δίνουν

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Την 1η Ιανουαρίου 2016, η Lexi και η Danny Read αποφάσισαν να βάλουν ένα νέο στόχο για την καινούργια χρονιά που μόλις ξεκινούσε. Το ζευγάρι από την Ιντιάνα είχε φτάσει στο κατώτατο σημείο της ζωής του. Βρισκόντουσαν στον καναπέ, είχαν βαρεθεί τα πάντα και η υγεία τους ήταν στα χειρότερά της. Το βάρος και των δύο ήταν το περισσότερο από ποτέ, και φαινόταν σαν να μη μπορεί να αλλάξει τίποτα προς το καλύτερο.

Οι δυο τους παντρεύτηκαν το 2015 και όπως είπαν, αφέθηκαν. Έβλεπαν τηλεόραση, δε γυμνάζονταν, και κάθε βράδυ έτρωγαν από delivery. Μπέργκερ, κινέζικο ή πίτσα ήταν συνήθως τα γεύματά τους!

Τότε όμως, την πρωτοχρονιά αποφάσισαν πως αυτό έπρεπε να αλλάξει. Και τα κατάφεραν!

Μόλις σταμάτησαν να τρώνε έξω, είδαν αμέσως τη διαφορά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 30 ημερών, δεν έβγαιναν με τους φίλους τους και έκαναν απολύτως υγιεινή διατροφή. Οι πρώτες 30 μέρες ήταν οι πιο δύσκολες, όπως λένε, κι όμως δεν το έβαλαν κάτω!

Μετά τον πρώτο μήνα, το ζευγάρι ήξερε τι μπορούσε και δεν μπορούσε να φάει. Από εκείνο το σημείο, η υγιεινή διατροφή ήταν μέρος του νέου τρόπου ζωής τους!

Οι συμβουλές που έδωσαν...

"Ποτέ μην φοβάστε να δοκιμάσετε.
Θρέψτε το σώμα σας με μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Πάντα να έχετε μια θετική στάση στη γυμναστική και στην υγιεινή διατροφή!
Μην προσπαθήσετε να κάνετε τεράστιες αλλαγές μόνοι σας"

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Χρωστούσε 20.000 δολάρια και ξεχρέωσε με τον πιο απλό τρόπο

Τον πιο απλό που μπορείτε να φανταστείτε 

H fitness blogger που φωτοσοπάρει τον εαυτό της για καλό σκοπό

Φωτοσοπάρισε τον εαυτό της για να μας δείξει τα πρότυπα σώματος ανά δεκαετία 

Τα ζώδια σήμερα: 11 Δεκεμβρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Η Tokyo του La Casa de Papel είναι η φαντασiωση των αντρών

Ursula Corbero  

Ψυχολόγος που έλεγε πως μπορεί να θεραπεύσει την ομοφυλοφιλία, πήγαινε με άντρες

Είχε και προφίλ σε gay dating app 

Γιατί λεγόμαστε Greece και όχι Hellas;

Πως επήλθε αυτή η ονομασία; 

7 τρόφιμα που δεν πρέπει να αγοράζετε ποτέ από το σούπερ μάρκετ

Αν θέλετε το καλό της υγείας σας, αποφύγετε τα 

Η φράση του Αϊνστάιν για τον θεό και τους Εβραίους

Η σχέση του με τη θρησκεία πέρασε από πολλά στάδια 

Στο παλαιότερο εργαστήριο ακανέ στην Ελλάδα

Ακανές Ρούμπου, στην πλατεία των Σερρών 

10 σημάδια στον οργανισμό που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας

Ίσως μέχρι τώρα να μην είχατε αντιληφθεί το αίτιο τους 

Νιώθεις ότι το άρωμα σου δε διαρκεί; Αυτός είναι ο λόγος

Δεν πάει το μυαλό σου ποιες είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης! 

Χαμός με δύο τραγουδίστριες στα γυρίσματα του Στην υγειά μας ρε παιδιά

Για το εορταστικό επεισόδιο 

Σάλος με φωτογραφία της Ιωάννας Τούνη σε μνημείο

Η Ιωάννα Τούνη επισκέφθηκε το Μνημείο του ολοκαυτώματος στο Βερολίνο 

Κάρπαθος: Σκότωσε τον δεκανέα με σπασμένο ποτήρι

Η μοιραία παρατήρηση της ζωής του 

Samantha Hoopes: «Σας προσβάλλουν οι θηλές μου;»

Το πανέμορφο μοντέλο αντιδρά στη καταπίεση που δέχονται οι γυναίκες για το ντύσιμό τους 

Κωνσταντίνα Μιχαήλ: Που επένδυσε τα εκατομμύρια που πήρε από τη γuμνή φωτογράφιση

Δείτε τι είπε η γνωστή ηθοποιός 

Ιδιωτικό αεροσκάφος αγόρασε ο Μέσι

Πόσο κόστισε 

Για μια ζωή χαρούμενη ακούστε τις συμβουλές του υπεραιωνόβιου Li Ching - Yuen

Για μια ζωή ήρεμη και γεμάτη υγεία 

Καθημερινές συνήθειες που έχουν οι δυστυχισμένοι άνθρωποι

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις τη ζωή σου; 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.