The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
3.699 users online 03:31 03:31    Πέμπτη 18/10/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Oι συμβουλές που δίνουν

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Την 1η Ιανουαρίου 2016, η Lexi και η Danny Read αποφάσισαν να βάλουν ένα νέο στόχο για την καινούργια χρονιά που μόλις ξεκινούσε. Το ζευγάρι από την Ιντιάνα είχε φτάσει στο κατώτατο σημείο της ζωής του. Βρισκόντουσαν στον καναπέ, είχαν βαρεθεί τα πάντα και η υγεία τους ήταν στα χειρότερά της. Το βάρος και των δύο ήταν το περισσότερο από ποτέ, και φαινόταν σαν να μη μπορεί να αλλάξει τίποτα προς το καλύτερο.

Οι δυο τους παντρεύτηκαν το 2015 και όπως είπαν, αφέθηκαν. Έβλεπαν τηλεόραση, δε γυμνάζονταν, και κάθε βράδυ έτρωγαν από delivery. Μπέργκερ, κινέζικο ή πίτσα ήταν συνήθως τα γεύματά τους!

Τότε όμως, την πρωτοχρονιά αποφάσισαν πως αυτό έπρεπε να αλλάξει. Και τα κατάφεραν!

Μόλις σταμάτησαν να τρώνε έξω, είδαν αμέσως τη διαφορά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 30 ημερών, δεν έβγαιναν με τους φίλους τους και έκαναν απολύτως υγιεινή διατροφή. Οι πρώτες 30 μέρες ήταν οι πιο δύσκολες, όπως λένε, κι όμως δεν το έβαλαν κάτω!

Μετά τον πρώτο μήνα, το ζευγάρι ήξερε τι μπορούσε και δεν μπορούσε να φάει. Από εκείνο το σημείο, η υγιεινή διατροφή ήταν μέρος του νέου τρόπου ζωής τους!

Οι συμβουλές που έδωσαν...

"Ποτέ μην φοβάστε να δοκιμάσετε.
Θρέψτε το σώμα σας με μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Πάντα να έχετε μια θετική στάση στη γυμναστική και στην υγιεινή διατροφή!
Μην προσπαθήσετε να κάνετε τεράστιες αλλαγές μόνοι σας"

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Σύζυγος πολιτικού χόρεψε προκλητικά στο δρόμο και προκάλεσε κυκλοφοριακό κομφούζιο

 

Τα ζώδια σήμερα: 18 Οκτωβρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Το πιο σeξι άθλημα στον κόσμο

Αν και ανακαλύψαμε έναν σοβαρό ανταγωνιστή 

Το κινηματογραφικό κόλπο γυναίκας για να γλιτώσει από την αιχμαλωσία του βίαιου συντρόφου της

Οργάνωσε την απόδραση της και την τιμωρία του δράστη 

«Falling Star Challenge»: Η νέα εμμονή των πλούσιων στο Instagram

Όταν οι dives πέφτουν... 

Ποια βιταμίνη λείπει από τους Έλληνες

Η αλλαγή που έφερε αυτά τα αποτελέσματα 

Το σοκολατένιο σπίτι που μπορείτε να μείνετε!

Μια παραμυθένια κατοικία 

Κι όμως μπορείς να φτιάξεις ομελέτα χωρίς αυγά

Vegan ομελέτα και για όσους δεν είναι vegan 

Τα γκουρμέ burgers που φτιάχνονται από ρομπότ

Μαγειρεμένα χωρίς καμιά ανθρώπινη παρέμβαση 

To Next Top Model που το καλοκαίρι λουζόταν με σαμπάνιες στη Μύκονο

Διακοπάρες η Ειρήνη 

Τέλος για γνωστό ζευγάρι μετά από τρία χρόνια σχέσης

Δεν τα κατάφεραν να μείνουν μαζί 

Νεκρή σε τροχαίο η πιο σeξι μοτοσικλετίστρια της Ρωσίας

Σύμφωνα με την τροχαία, είχε ξεπεράσει το όριο ταχύτητας 

Μαγγίρα σε Jayla: «Νιώθω ότι θα πεταχτούν όλα έξω»

Άκρως αποκαλυπτική η παίκτρια 

Οι πιο εντυπωσιακές γυναίκες που έχουν ξαπλώσει με τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη

Ξέρει να επιλέγει... 

O φαλαινοκαρχαρίας άρχισε να γυρνά γύρω από την βάρκα τους ώσπου έγινε κάτι φοβερό!

Πολύ σπάνιο και ωραίο 

Ξήλωσε σάκο πυγμαχίας ο πιο τρομακτικός άνθρωπος στον κόσμο

Ετοιμάζεται να μπει και αυτός στον χώρο του MMA 

Το ρόφημα που βελτιώνει άμεσα την ερωtική σου ζωή

Και όμως το έχεις μέσα στο σπίτι σου... 

Το νέο ριάλιτι όπου οι διαγωνιζόμενοι κάνουν σeξ!

«Making Love» 

Το τροχαίο–σοκ στην Κηφισίας, τα ματωμένα γενέθλια και η νέα ζωή της Γεωργίας

Η συγκλονιστική μαρτυρία της 25χρονης Γεωργίας 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.