The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
3.176 users online 15:47 15:47    Τετάρτη 22/5/2019    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Oι συμβουλές που δίνουν

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Την 1η Ιανουαρίου 2016, η Lexi και η Danny Read αποφάσισαν να βάλουν ένα νέο στόχο για την καινούργια χρονιά που μόλις ξεκινούσε. Το ζευγάρι από την Ιντιάνα είχε φτάσει στο κατώτατο σημείο της ζωής του. Βρισκόντουσαν στον καναπέ, είχαν βαρεθεί τα πάντα και η υγεία τους ήταν στα χειρότερά της. Το βάρος και των δύο ήταν το περισσότερο από ποτέ, και φαινόταν σαν να μη μπορεί να αλλάξει τίποτα προς το καλύτερο.

Οι δυο τους παντρεύτηκαν το 2015 και όπως είπαν, αφέθηκαν. Έβλεπαν τηλεόραση, δε γυμνάζονταν, και κάθε βράδυ έτρωγαν από delivery. Μπέργκερ, κινέζικο ή πίτσα ήταν συνήθως τα γεύματά τους!

Τότε όμως, την πρωτοχρονιά αποφάσισαν πως αυτό έπρεπε να αλλάξει. Και τα κατάφεραν!

Μόλις σταμάτησαν να τρώνε έξω, είδαν αμέσως τη διαφορά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 30 ημερών, δεν έβγαιναν με τους φίλους τους και έκαναν απολύτως υγιεινή διατροφή. Οι πρώτες 30 μέρες ήταν οι πιο δύσκολες, όπως λένε, κι όμως δεν το έβαλαν κάτω!

Μετά τον πρώτο μήνα, το ζευγάρι ήξερε τι μπορούσε και δεν μπορούσε να φάει. Από εκείνο το σημείο, η υγιεινή διατροφή ήταν μέρος του νέου τρόπου ζωής τους!

Οι συμβουλές που έδωσαν...

"Ποτέ μην φοβάστε να δοκιμάσετε.
Θρέψτε το σώμα σας με μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Πάντα να έχετε μια θετική στάση στη γυμναστική και στην υγιεινή διατροφή!
Μην προσπαθήσετε να κάνετε τεράστιες αλλαγές μόνοι σας"

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Spice: Το ναρκωτικό που σκοτώνει τους νέους στην Ευρώπη

Το ναρκωτικό που σε μετατρέπει σε ζόμπι 

Αγριο ξέσπασμα Κανάκη: «Με ποια γαμ…νη λογική ξεκινάτε…»

«Το δούλεμα πάει σύννεφο! Έχουν το θράσος να χρησιμοποιούν…». 

Τα ζώδια σήμερα: 21 Μαΐου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Σοκ: Δραστική ουσία στο καρκινογόνο Roundup βρέθηκε σε μπίρες και κρασιά

Οι μπίρες που πίνουμε και στην Ελλάδα 

Ο γιος της Καίτης Γαρμπή έγινε 20 χρονών και είναι ίδιος ο πατέρας του

Θυμάσαι όταν τραγουδούσε μαζί με τον Διονύση Σχοινά «Είμαι Ακόμα Παιδί»; 

Έφυγε από τη ζωή ο θρύλος της F1, Νίκι Λάουντα

Το σοκαριστικό ατύχημα, ο τραυματισμός και οι σκέψεις για αυτοκτονία. 

«Σκλάβες του σeξ» στην Κίνα χιλιάδες κορίτσια από τη Βόρεια Κορέα

Απίστευτες καταγγελίες από γυναίκες που κατάφεραν να διαφύγουν 

Ποια πασίγνωστη τραγουδίστρια είναι εγγονή του Γέροντα Παϊσίου

Το αποκάλυψε η ίδια 

Η συνεργάτιδα της Ελένης Μενεγάκη ποζάρει με μαγιό κι «αναστατώνει»

Διατηρεί ένα κορμί που θα ζήλευαν 20χρονα κορίτσια 

Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη

Θυμίζει πολύ τη μεσογειακή διατροφή 

Χριστίνα Μπόμπα: «Λιώνει» στη γυμναστική και αναστατώνει τον ανδρικό πληθυσμό

Το βίντεο που ανέβασε 

Το επικίνδυνο ψάρι που εισβάλλει στις ελληνικές θάλασσες

Γιατί τρέμουν όλοι το λεοντόψαρο; 

Οι ηθοποιοί που αρνούνται να παίξουν ομοφuλόφιλους ρόλους

Έχουν βάλει τα όρια τους στον κινηματογράφο 

4+1 αλήθειες που δεν γνώριζες για τον kόλπο σου

Θα σε εντυπωσιάσουν σίγουρα 

Η κοπέλα του Luka Doncic είναι απλά πανέμορφη...

Ταιριάζουν  

Αυτό το πανέμορφο ψαροχώρι, δεν είναι ελληνικό, όσο κι αν μοιάζει

Μόλις λίγα χιλιόμετρα μέχρι την ακτή από το νοτιότερο σημείο της Ιταλίας 

Χανιά: Κούρεψαν γουλί την 15χρονη κόρη τους για να την τιμωρήσουν

Κακοποιούσαν ανελέητα τα δύο τους παιδιά  

Αυτή η μόδα στα κοσμήματα επιστρέφει από τα 90s

Σε κάποιες θα αρέσει πολύ 

Aτυχήματα, εγκαύματα, μολύνσεις και άλλες ιστορίες αποτρίχωσης

Όσα μπορούν να σου συμβούν, όπως τα διηγήθηκαν παθούσες και παθόντες  



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.