The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
4.904 users online 20:53 20:53    Παρασκευή 15/2/2019    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Oι συμβουλές που δίνουν

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Έχασαν σχεδόν 200 κιλά και άλλαξαν ριζικά τη ζωή τους

Την 1η Ιανουαρίου 2016, η Lexi και η Danny Read αποφάσισαν να βάλουν ένα νέο στόχο για την καινούργια χρονιά που μόλις ξεκινούσε. Το ζευγάρι από την Ιντιάνα είχε φτάσει στο κατώτατο σημείο της ζωής του. Βρισκόντουσαν στον καναπέ, είχαν βαρεθεί τα πάντα και η υγεία τους ήταν στα χειρότερά της. Το βάρος και των δύο ήταν το περισσότερο από ποτέ, και φαινόταν σαν να μη μπορεί να αλλάξει τίποτα προς το καλύτερο.

Οι δυο τους παντρεύτηκαν το 2015 και όπως είπαν, αφέθηκαν. Έβλεπαν τηλεόραση, δε γυμνάζονταν, και κάθε βράδυ έτρωγαν από delivery. Μπέργκερ, κινέζικο ή πίτσα ήταν συνήθως τα γεύματά τους!

Τότε όμως, την πρωτοχρονιά αποφάσισαν πως αυτό έπρεπε να αλλάξει. Και τα κατάφεραν!

Μόλις σταμάτησαν να τρώνε έξω, είδαν αμέσως τη διαφορά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 30 ημερών, δεν έβγαιναν με τους φίλους τους και έκαναν απολύτως υγιεινή διατροφή. Οι πρώτες 30 μέρες ήταν οι πιο δύσκολες, όπως λένε, κι όμως δεν το έβαλαν κάτω!

Μετά τον πρώτο μήνα, το ζευγάρι ήξερε τι μπορούσε και δεν μπορούσε να φάει. Από εκείνο το σημείο, η υγιεινή διατροφή ήταν μέρος του νέου τρόπου ζωής τους!

Οι συμβουλές που έδωσαν...

"Ποτέ μην φοβάστε να δοκιμάσετε.
Θρέψτε το σώμα σας με μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Πάντα να έχετε μια θετική στάση στη γυμναστική και στην υγιεινή διατροφή!
Μην προσπαθήσετε να κάνετε τεράστιες αλλαγές μόνοι σας"

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Τελικά οι Έλληνες γιορτάζουν ακόμα τον Αγιο Βαλεντίνο;

Έρωτες, χωρισμοί, πρώην και νυν, και όλα αυτά με προφύλαξη... 

Η Ελληνοτσέχα κόρη επιχειρηματία που έχει τρελάνει το διαδίκτυο

Λογικό...  

Το ανθρώπινο λάθος που δημιούργησε τη Πύλη της Κολάσεως

Εντυπωσιακές εικόνες από ένα σπάνιο φαινόμενο 

Το σπίτι όπου μεγάλωσε ο Ιησούς

Που στηρίζεται η θεωρία 

Παράξενες ασθένειας που κανείς δεν πιστεύει ότι υπάρχουν

Και όμως, είναι πέρα για πέρα αληθινές 

Τα ζώδια σήμερα: 15 Φεβρουαρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Ποιους μήνες πρέπει να τρως το κάθε ψάρι και γιατί

Πότε συνίσταται να τρως τα ψάρια και πότε όχι 

Unboxing DJI Osmo M2: Κάνε το κινητό σου μια έξυπνη κάμερα

Video στο κινητό σαν επαγγελματίας 

Μαθαίνουν το φύλο του παιδιού που περιμένουν με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο

Τέλειο!  

Πόσο χρόνο πρέπει να περνάς με τις φίλες σου για να είσαι ευτυχισμένη;

Τι έχει να πει η επιστήμη για αυτό; 

Τα αντικείμενα που απαγορεύεται ρητά να βάλεις στον... kόλπο σου

Προστάτευσε τον από τις απειλές 

Τα ελληνικά εpωτικά κόμικ που θα σας κάνουν να κοκκινήσετε

Μιλώντας με τον δημιουργό τους, Σταύρο Κιουτσούκη 

Φωτογραφίες σοκ: Μωρό γεννήθηκε μέσα στον αμνιακό σάκο

Τι συμβαίνει όταν «τα νερά δεν σπάνε» 

Η αηδιαστική μόδα στο μανικιούρ που εξαγριώνει τον πλανήτη

Σάλος στα κοινωνικά δίκτυα μετά τις φωτογραφίες που κυκλοφόρησαν  

Μπελάδες για τη Ρωσίδα που άφηνε νέους να της πιάσουν τα στήθη στη μέση του δρόμου

Τι υποστηρίζει η νεαρή κοπέλα 

Το ημερολόγιο της καuτής γιαγιάς

Γιατί έχει μόνο 12 μήνες το έτος; 

«Έχω κάνει πλαστική στο στήθος αλλά τώρα θα τα αφαιρέσω, κουράστηκα και δεν μου ταιριάζει»

«Οι άντρες φεύγουν από κοντά μου γιατί είμαι πολύ ζηλιάρα».  

Η κόρη του Αντώνη Ρέμου είναι σαν άγγελος!

Γεννήθηκε ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου 

Φρίκη από τις λεπτομέρειες της σφαγής στον Πειραιά

Έσπασε η λάμα του μαχαιριού από τα πολλά χτυπήματα 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.