The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
4.870 users online 02:46 02:46    Σάββατο 25/5/2019    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Έχει τον τρόπο της η Talia Koren

Aυτή η κοπέλα ξέρει τον τρόπο να αδυνατίσεις και βρίσκεται στα τάπερ της

Aυτή η κοπέλα ξέρει τον τρόπο να αδυνατίσεις και βρίσκεται στα τάπερ της

Τα γεύματά της, τακτοποιημένα στα τάπερ της κάθε μέρα της εβδομάδας ήταν η αρχή των πάντων. 

Το φαγητό της Talia Koren ήταν πάντοτε τακτοποιημένο και έτοιμο για οποιαδήποτε στιγμή ήθελε να φάει χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψει περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα στην προετοιμασία του. Η Τalia είχε φτιάξει όλο της το φαγητό για την εβδομάδα, και απλώς κάθε μέρα στη δουλειά έπαιρνε κ ένα έτοιμο τάπερ από το ψυγείο. Πού να φανταστεί πως αυτό θα την έκανε τόσο πετυχημένη και μάλιστα, τόσο γνωστή στο Instagram!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

When your hobby/job also helps you eat a variety of healthy foods each week ?????? . ??I’ve been in such a good groove with meal prep lately and my body has really thanked me for it. The consistency and routine keeps me grounded, but I never feel limited because I make NEW meals every week! . ????Here’s what I made: . ??Breakfast: freezer egg sandwiches with bell pepper, cheese and green onion (recipe is already in the WWL Program) . ??Main meal option 1: no-reheat buffalo chickpea wrap bento boxes (recipe coming next week) . ??Main meal option 2: spinach artichoke @eatbanza pasta with @aidellssausage chicken sausage. (Recipe coming soon to the WWL Program) . ??Main meal option 3: loaded vegetarian mashed sweet potato bowls (recipe coming soon to the WWL Program) . ????All meals will be stored in the fridge and reheated in the microwave (except the bento boxes). We’ll finish them all by Wednesday night and then I’ll cook again! I have no idea what the calories are because I don’t count. . ????Want to make meal prep a routine but need help getting organized (choosing recipes, making a plan and a list and getting to it)? Check out the WWL Program in my bio link. For only $7.99/month, we’ll send you a new meal plan with new meal prep recipes every week and an organized grocery list to help you save time, save money and eat healthy all week. . ?Got questions about this prep? Drop them below!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Workweek Lunch | Talia Koren (@workweeklunch) στις

O λογαριασμός @WorkWeekLunch στο Instagram έγινε τόσο δημοφιλής που η ίδια πλέον παράτησε την δουλειά της και ξεκίνησε τη δική της επιχείρηση!

Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών της επιχείρησής της, είχε μόνο περίπου 1.000 οπαδούς στην Instagram μέχρι το τέλος του 2016. Η Koren παραδέχεται ότι μεταξύ της εργασίας πλήρους απασχόλησης και άλλων υποχρεώσεων, ήταν δύσκολο να ασχοληθεί ιδιαίτερα με το WorkWeek Lunch. Χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να την αναπτύξει, αλλά η επιμονή της έχει αποδώσει. Ο λογαριασμός WorkWeek Lunch στο Ιnstagram είχε πάνω από 203.000 οπαδούς τον Ιανουάριο του 2019.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Yesterday I spent about 5 hours from start to finish in the kitchen whipping up four NEW recipes and it was totally worth it. ????I mean look at this spread! . ????All recipes for these meals will be featured in upcoming WWL Meal Plans for members! Learn more or join the WWL Meal Prep Program for $7.99/mo in my bio link to get access to all existing plans and recipes (plus new ones when they come out). . ????MEAL PREP DEETS: . ??Breakfast: vegan apple bread (retested this old recipe, and we’re going to turn it into muffins because it’s too flimsy as a bread!) . ??Meal option 1: veggie-packed cheesy taco rice with chicken/tofu . ??Meal option 2: my version of Chinese chicken/tofu salads with homemade orange ginger dressing (sooo good) . ??Meal option 3: Thai-inspired meatballs in a peanut butter curry sauce with noodles, bell pepper and scallions . ??Meal option 4: tempeh Tinga tacos (still working on the vegan version of my cilantro sauce on the side!) . ?INFO: All of these meals will be eaten by Wednesday night between myself and my partner. They’ll be stored in the fridge and reheated in the microwave (except for the salads). I have no idea what the calories are because I don’t count! . ?Got questions about this prep? Drop them below!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Workweek Lunch | Talia Koren (@workweeklunch) στις

"Τα γεύματά μου είναι πρωτεΐνες, λαχανικά και υδατάνθρακες. Αυτή είναι η κατανομή κάθε μίας συνταγής", λέει η Koren, η οποία σήμερα έχει πάνω από 1.000 άτομα που πλέον παραγγέλνουν καθημερινά από εκείνη!

Κι αν δεν μπορείς να την έχεις να σου μαγειρεύει μπορείς πάντα να ακολουθήσεις την απόλυτη συνταγή της δίαιτας που δεν είναι παρά άλλη από το να ετοιμάζεις τα γεύματά σου από πριν. Αν θες έμπνευση απλώς δες το Instagram της!

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Η Seniora Elis κάνει τον κόσμο να σταματά στο δρόμο

Ένα απο τα επιδραστικότερα κορίτσια του ελληνικού YouTube 

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου ποζάρει με μαγιό και κάνει πανικό

Λίγο πριν ξεκινήσουν οι οντισιόν για το GNTM 2 

Πάρτι στο Τwitter για τον τουρίστα που πλήρωσε 836 ευρώ για καλαμάρια στη Μύκονο

Εδώ είναι Μύκονος δεν είναι παίξε - γέλασε 

Γερμανίδα απολύθηκε γιατί γύριζε ποpνό σε τρένα

Τιμωρούσε όσους δεν είχαν κόψει εισιτήριο 

Έβγαλε 1 εκατ. δολάρια ως sugar baby και θέλει οι κόρες της να κάνουν το ίδιο

Και δεν βλέπει τίποτα κακό σε αυτό 

Αυτό είναι το πιο χλιδάτο ξενοδοχείο του κόσμου

Οι εικόνες του θα σας αφήσουν με το στόμα ανοιχτό 

Το μυστικό των στρατιωτών για ύπνο μέσα σε 120 δευτερόλεπτα

Για όσους έχουν θέματα αϋπνίας 

MasterChef 3: Έλαμψε δια της απουσίας του από τον τελικό ο αρραβωνιαστικός της Σπυριδούλας

Η απάντηση της παίκτριας και το σχόλιο της για τον γάμο  

Το περπάτημά σου δείχνει πολλά για τους οpγασμούς σου

Περπάτα να σου πω τι έκανες χθες βράδυ... 

Αυτό το γάμο πρέπει να τον δεις: H νύφη ντύθηκε γοργόνα!

Xιλιάδες ευρώ στα πόδια της, ή μάλλον στην ουρά της 

Σπάνια δημόσια εμφάνιση του Φοίβου με τα παιδιά του

Έχουν μεγαλώσει πάρα πολύ 

Ο Ετεοκλής Παύλου γυμνάζει την Ελένη Χατζίδου στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Το ζευγάρι δείχνει πιο αγαπημένο από ποτέ 

Χτίσε κορμί Βραζιλιάνας με αυτήν την δίαιτα

Χάσε μέχρι και 12 κιλά σε ένα μήνα, προσέχοντας την διατροφή σου 

Διάσημοι που μεγάλωσαν με ομοφυλόφιλους γονείς

Αρκετοί είναι οι celebrities που ανατράφηκαν από ζευγάρια του ίδιου φύλου 

Σύγχρονοι Ρωμαίος και Ιουλιέτα στο Αφγανιστάν

Μια συγκινητική ιστορία που δείχνει τη πραγματική κατάσταση στη χώρα 

Ο παικταράς που του έκοψαν το πόδι και δουλεύει σε πιτσαρία

Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας 

Αυτή είναι η κόρη της Πέμυς Ζούμης

Έκαναν τις βόλτες τους σε εμπορικό κέντρο 

Πώς αλλάζει ο κόσμος με ένα δολάριο

Μια ταινία μικρού μήκους που αγαπήθηκε από το κοινό όσο λίγες 

Η τηλεθέαση του MasterChef έφτασε σε απλησίαστα νούμερα

Απίστευτα ποσοστά για το reality μαγειρικής 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.