The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
2.244 users online 12:50 12:50    Τετάρτη 26/6/2019    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!

Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες

Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες

Γυμνάζεστε αρκετά και προσέχετε τη διατροφή σας, όμως δεν μπορείτε να διώξετε με τίποτα το λίπος που έχει συσσωρευτεί γύρω από τη μέση σας; Φαίνεται ότι είναι άλλοι οι παράγοντες που δεν σας αφήνουν να πραγματοποιήσετε την αλλαγή που θέλετε. Σε πρόσφατη έρευνα αποδείχθηκε ότι ορισμένα στοιχεία του τρόπου ζωής των σύγχρονων ανθρώπων, επηρεάζουν το βάρος τους και δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά αντίθετα οδηγούν στην πρόσθεση λίπους στην κοιλιά.

Διαβάστε παρακάτω ποιες συνήθειες θα πρέπει να αλλάξετε αν θέλετε να αποκτήσετε το κορμί των ονείρων σας:
Αν ζείτε σε δρόμο με πολύ φασαρία: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Occupational & Environmental Medicine, διαπιστώθηκε ότι η συχνή έκθεση στον θόρυβο του δρόμου αυξάνει κατά 29% τις πιθανότητες για να έχετε φαρδιά μέση, ενώ σε άλλες μελέτες διαπιστώθηκε ότι παρόμοια φασαρία οδηγεί στην έκκριση κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Οπότε καλύψτε αυτούς τους ήχους με χαλαρωτική μουσική ή φορέστε ωτασπίδες.

Αν πίνετε light αναψυκτικά: Μπορεί να το κάνετε για να μειώσετε τις θερμίδες, στην πραγματικότητα όμως έχετε περισσότερες πιθανότητες για να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να αυξάνεται όπως έδειξε έρευνα του Κέντρου Επιστημόνων Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, αφού οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που αυτά τα προϊόντα έχουν, δεν αφήνουν τον εγκέφαλο να αντιληφθεί την αίσθηση του κορεσμού, ενώ αυξάνουν και την επιθυμία για γλυκό, με αποτέλεσμα να τρώτε περισσότερο.

Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο: Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients, αποκάλυψε ότι όσοι τρώνε αρκετά γαλακτοκομικά, τροφές δηλαδή πλούσιες σε ασβέστιο, έχουν πιο επίπεδο στομάχι και αυτό επειδή η εν λόγω ουσία καταστέλλει μια ορμόνη που συμβάλλει στην αποθήκευση λίπους. Προσπαθήστε λοιπόν καθημερινά να τρώτε τρεις μερίδες τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Αν έχετε πολλά στο μυαλό σας: Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν έδειξε ότι οι άνθρωποι που εστιάζουν τις σκέψεις τους πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα, είχαν κατά μέσο όρο μισό κιλό λιγότερου λίπους στην κοιλιά, σε σχέση με εκείνους που σκέφτονται ταυτόχρονα πολλά προβλήματα μαζί. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει γιατί τα άτομα της πρώτης κατηγορίας βλέπουν πιο αντικειμενικά τα συναισθήματα τους και έχουν μεγαλύτερη πυγμή στο να ξεπερνούν τις παρορμήσεις τους, όπως π.χ. να αντιστέκονται σε ένα ποτό μετά τη δουλειά, για να μην χάσουν το γυμναστήριο.

Αν στριφογυρίζετε στον ύπνο σας: Επιστημονική έρευνα απέδειξε ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται καλά έχουν περισσότερο λίπος. Το άγχος μέσα στον ύπνο για το αν θα προλάβετε να ξυπνήσετε εγκαίρως, οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης.

Όταν μένετε μακριά από τον χώρο εργασίας σας: Έρευνα που διεξήχθη σε δείγμα σχεδόν 4.300 εργαζομένων, απέδειξε ότι όσες περισσότερες είναι οι ώρες καθημερινής μετακίνησης για τη δουλειά, τόσο πιο φαρδιά είναι και η μέση. Ο λόγος είναι επειδή όσο περισσότερο κάνετε για να φτάσετε και να γυρίσετε από τη δουλειά σας, τόσο λιγότερος χρόνος σας μένει για να γυμναστείτε. Μπορείτε όμως να προσθέσετε λίγη δραστηριότητα σε αυτήν τη διαδρομή σας, όπως το περπάτημα ή να στέκεστε όρθιοι στα μέσα μεταφοράς.

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Αν η κοπέλα σου κάνει αυτό στο σeξ, τότε μάλλον σε απατάει

Τι αναφέρει νέα έρευνα του Χάρβαρντ 

Hidden City Ticketing: Το κόλπο για φτηνά εισιτήρια που μισούν οι αεροπορικές

Μέχρι και μηνύσεις κάνουν σε όποιον επιβάτη τολμήσει να το δοκιμάσει 

Το μοντέλο που έπαθε σοβαρά εγκαύματα μετά από φωτογράφιση

Σοκαριστικές εικόνες 

Φτιάξε το τέλειο hot dog και θα σου πούμε ένα κρυφό σου πόθο

Με μερικές ερωτήσεις θα στον αποκαλύψουμε 

Η φωτογραφία της Chrissy Teigen με ορθάνοιχτα πόδια που έγινε viral

Και το ξεκαρδιστικό της σχόλιο 

Τα ζώδια σήμερα: 26 Ιουνίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Όταν ο Πελέ και ο Μπεκενμπάουερ βρέθηκαν γuμνοί στο ίδιο μπάνιο

Σπάνιο φωτογραφικό ντοκουμέντο 

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως με τη φλούδα

Αν τα καθαρίσεις χάνεις τις βιταμίνες τους 

Αυτή είναι η συσκευή που θα σε γλιτώσει από ανεμιστήρες

Είναι μικρότερη, φορητή και με καλή απόδοση 

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα απολυμαντικά χεριών

Τι πρέπει να προσέξεις στα συγκεκριμένα προϊόντα 

Διάλεξε μια σαλάτα και δες ποια Kardashian είσαι

Γιατί οι διατροφικές σου συνήθειες τα λένε όλα για εσένα 

4 ελληνικά brands που πρέπει να γνωρίσεις αν σου αρέσει το street style

Θα σε εντυπωσιάσουν 

Εσύ γνωρίζεις τι είναι η τριαδική σχέση;

Αν ναι, θα έκανες; Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθεις 

Ανδριανός Λαμπρινάκος: Ο τραγουδιστής που πρέπει να γνωρίσεις

Θα σε αναστατώσει με τους... κοιλιακούς του 

H κρέμα που δίνει τέλος στις ρυτίδες είναι πραγματικότητα

Ίσως η καλύτερη λύση για το δέρμα! 

Πώς ήταν η Τάμτα το 2004 ως παίκτρια talent show

2004, Super Idol 

Τσίπρας σε Ερντογάν: Ο Έλληνας πρωθυπουργός δεν μιλάει μόνος του

Στην αντεπίθεση η ελληνική πλευρά 

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Έγραψε ιστορία

Με δάκρυα στα μάτια ευχαρίστησε την Ελλάδα 

Η Βίκυ Κάβουρα αναστατώνει τη Μύκονο με το μαγιό της

Η παρουσία της ηθοποιού δεν περνά απαρατήρητη  



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.