04:23
Παρασκευή 22/6/2018
Nicosia 
Ράδιο Πρώτο 99,3
Cyprus Chinese Radio 
Wonder 
Ανατροπή σε όσα ξέρεις
5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου
Δεν χρειάζετε να τρώτε πρωινό
Ο ανθρώπινος οργανισμός όταν ξεμένει από ενέργεια, αντιδράει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου από μόνος του, χωρίς κάποια τροφή. Πειράματα σε πιθήκους έδειξε πως ακόμα και σε ακραία στέρηση τροφής ο εγκέφαλος αντί να χάνει ενέργεια, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας του. Επομένως αν δεν προλαβαίνετε ή δε θέλετε να φάτε πρωινό, μη φάτε. Δε θα παχύνετε αν το παραλείψετε.
Δεν υπάρχουν καλές και βλαβερές θερμίδες
Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα γλυκά, την ζάχαρη, τα τηγανιτά με το πάχος, αλλά οι θερμίδες κρύβονται και σε υγιεινά τρόφιμα όπως το λάδι και το γάλα. Οι θερμίδες δεν διαχωρίζονται σε καλές και κακές.
Πρέπει να αποφεύγεις το αλάτι
Σαφώς χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, αλλά η ολική διαγραφή του από τη διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη. Άλλωστε μέσα στη μέρα αποβάλλουμε μέσω ιδρώτα και ούρων μεγάλες ποσοότητες νατρίου.
Αν δεν τρως 5 γεύματα την ημέρα θα παχύνεις
Μπορεί να σπας τη διατροφή σου σε 5 γεύματα, αλλά στη συνολική πρόσληψη των θερμίδων μετράει το σύνολο των γευμάτων. Βέβαια τα πολλά γεύματα έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, αλλά παροδικό.
Δεν χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα
Το πόσο νερό χρειάζεται ένας οργανισμός, εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το κλίμα που ζει, τη σωματική άσκηση που επιδίδεται. Οπότε δεν υπάρχει κανόνας για τη συνολική ποσότητα νερού που πρέπει να λαμβάνουμε. Πιείτε όταν διψάσετε.
Γνωστός Έλληνας ηθοποιός άλλαξε εντελώς το λουκ του
Έκανε πλάκα με την νέα του εμφάνιση
Πώς μια παρέα εφήβων κατέστρεψε ένα φυσικό μνημείο 320 εκ. ετών
Πέντε νεαροί είχαν μια πανηλίθια ιδέα για να διασκεδάσουν
Αυτοί οι όμορφοι άνδρες δεν γεννήθηκαν αγόρια
Κούκλες που έγιναν κούκλοι
Η Ειρήνη που βάζει τη Μύκονο στα σπίτια μας
Εντυπωσιακή με ή χωρίς το μικρόφωνο
Τι απέγινε η Nίκη Πόντε, φιναλίστ στο ελληνικό X Factor;
Η γλυκιά Ελληνοκαναδέζα
Τα ζώδια σήμερα: 22 Ιουνίου
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Πως να παγώσεις τη μπύρα σου γρήγορα
Ξέχνα την κατάψυξη, μιλάμε για χρόνο ρεκόρ
Έτσι θα κάνεις τη σύντροφό σου ευτυχισμένη
Είναι απλό
Πατσαβουρόπιτα: H τυρόπιτα της τεμπέλας
Είναι η πιο εύκολη τυρόπιτα που γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά
Με αυτόν τον τρόπο ο κρεοπώλης μπορεί σας κλέψει στο ζύγισμα
Από εδώ και πέρα, θα είστε πιο προσεκτικοί
To φινάλε της ταινίας «Ο γάμος του καλύτερού μου φίλου» που δεν είδαμε ποτέ
8 μήνες μετά τα γυρίσματα η Julia Roberts έπαιξε ξανά την τελευταία σκηνή
Η απίστευτη φυσική θεραπεία για τα μαλλιά σου που θα τα σώσει
Σπασμένες άκρες, γεμάτες ψαλίδα; Όχι πια!
Sheet masks, το μυστικό των beauty experts που έρχεται από την Ασία
Κάνουν θαύματα
Movie Style: Πάρε έμπνευση από το σινεμά για 5 πετυχημένα λουκ
80s και 90s επιλογές για το καλοκαίρι
Ρωτήσαμε να μάθουμε...
Ο Γιώργος Χατζηπαύλου απαντά σε Ε-Daily διλήμματα
Σουβλάκια Λιβαδειάς ή μπουγάτσα Θεσσαλονίκης; Youtube ή Youρorn;
Δύσκολες ώρες για τη Ζωζώ Σαπουντζάκη
Η βασίλισσα της νύχτας βιώνει τις τελευταίες μέρες πολύ δύσκολες στιγμές
Σφακιανάκης σε Ρέμο: Δεν έχεις νυμφευθεί, όχι παντρευτεί; Τι είσαι, gay;
Ατάκες για Καζαντζίδη, Παντελίδη και Άγγλους
Η κούκλα κόρη του Λιβιεράτου απολαμβάνει τις διακοπές της σε τζακούζι στο Ντουμπάι
Η νεαρή Δανάη ζει αυτήν την περίοδο μια υπέροχη ταξιδιωτική εμπειρία
Λικνιζόταν με Βίσση και έστελνε μηνύματα ο μάγειρας της Ελένης χωρίς να ξέρει πως είναι στον αέρα
Μούτζωσε το πάνελ όταν το κατάλαβε
Τροχαίο στη Συγγρού, αυτοκίνητο καρφώθηκε σε κολόνα
Δείτε φωτογραφίες
