Ανατροπή σε όσα ξέρεις
5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου

Δεν χρειάζετε να τρώτε πρωινό
Ο ανθρώπινος οργανισμός όταν ξεμένει από ενέργεια, αντιδράει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου από μόνος του, χωρίς κάποια τροφή. Πειράματα σε πιθήκους έδειξε πως ακόμα και σε ακραία στέρηση τροφής ο εγκέφαλος αντί να χάνει ενέργεια, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας του. Επομένως αν δεν προλαβαίνετε ή δε θέλετε να φάτε πρωινό, μη φάτε. Δε θα παχύνετε αν το παραλείψετε.
Δεν υπάρχουν καλές και βλαβερές θερμίδες
Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα γλυκά, την ζάχαρη, τα τηγανιτά με το πάχος, αλλά οι θερμίδες κρύβονται και σε υγιεινά τρόφιμα όπως το λάδι και το γάλα. Οι θερμίδες δεν διαχωρίζονται σε καλές και κακές.
Πρέπει να αποφεύγεις το αλάτι
Σαφώς χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, αλλά η ολική διαγραφή του από τη διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη. Άλλωστε μέσα στη μέρα αποβάλλουμε μέσω ιδρώτα και ούρων μεγάλες ποσοότητες νατρίου.
Αν δεν τρως 5 γεύματα την ημέρα θα παχύνεις
Μπορεί να σπας τη διατροφή σου σε 5 γεύματα, αλλά στη συνολική πρόσληψη των θερμίδων μετράει το σύνολο των γευμάτων. Βέβαια τα πολλά γεύματα έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, αλλά παροδικό.
Δεν χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα
Το πόσο νερό χρειάζεται ένας οργανισμός, εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το κλίμα που ζει, τη σωματική άσκηση που επιδίδεται. Οπότε δεν υπάρχει κανόνας για τη συνολική ποσότητα νερού που πρέπει να λαμβάνουμε. Πιείτε όταν διψάσετε.

Survivor: Ο Λιανός ήταν προειδοποιητικό μήνυμα του Acun στον Τανιμανίδη
«Ο Σάκης Τανιμανίδης νιώθει θιγμένος! Δεν ήξερε όταν υπέγραψε…».

Βασιλική... φάρσα: Σάστισαν με την κέρινη Ελισάβετ έξω από την κλινική που γέννησε η Κέιτ
Η... fake βασίλισσα πέρασε μέσα σε ένα μαύρο αυτοκίνητο μπροστά από το πλήθος που είχε συγκεντρωθεί

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η πρώτη μεταμόσχευση πeους και όσχεου στις ΗΠΑ
Η επέμβαση κράτησε 14 ώρες

Γέφυρα-μυστήριο κάνει τα σκυλιά να βουτούν στο κενό
Ένα παλιό γεφύρι στη Σκοτία έχει τη δική του ανατριχιαστική ιστορία

Γυναίκες με λατινική καταγωγή που μας αρέσει να βλέπουμε
Ξανά και ξανά

Το άγνωστο καταφύγιο στο κέντρο της Αθήνας
Διατηρείται σε άριστη κατάσταση

Η ανεξήγητη εξαφάνιση ενός πρωθυπουργού
Μια απίστευτη ιστορία, που ξεπερνάει σε μυστήριο τα καλύτερα θρίλερ του Hollywood

Grace Jones: Η απόλυτη ντίβα της μουσικής, με τα δύσκολα παιδικά χρόνια
Κανείς δεν μπόρεσε να την αντιγράψει

Τα ζώδια σήμερα: 24 Aπριλίου
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτοί που πραγματικά χόρεψαν στο θρυλικό Flashdance στη θέση της πρωταγωνίστριας
Και δεν γνωρίσαμε ποτέ

H νέα τρέλα στη πλαστική χειρουργική: Tι ζητούν τώρα οι γυναίκες από το σώμα τους
Κάντα όπως της Kendall

Οι 5 τροφές που θέλουν να τρως κάθε μέρα οι διατροφολόγοι
Προσπάθησέ το

Γιατί κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε;
Το ήξερες;

Ανακοίνωσε on air την αποχώρησή του από τον ΣΚΑΙ: Συγκινητικές στιγμές στο πλατό
«Σας βρήκα συναδέλφους και σας αφήνω πάρα πολύ καλούς φίλους. Ως φίλοι θα αποχαιρετιστούμε και σίγουρα θα ξαναβρεθούμε είτε εντός είτε εκτός κάποιου πλατό»

Μπρους Λι: Η μοναδική πραγματική μάχη που καταγράφηκε σε κάμερα
Δείτε το σπάνιο υλικό

Η Ελληνίδα που θέλει να κατακτήσει το Hollywood
Ένα νέο αστέρι γεννιέται

Γuμνή στο Playboy η κόρη του Γιούαν Μακγκρέγκορ και της Ήβης Μαυράκη
Η πανέμορφη Κλάρα αποκαλύπτεται...

20 πράγματα στα οποία πρέπει να σταματήσεις να ξοδεύεις λεφτά
Οι μαύρες τρύπες των οικονομικών σου

Τράβηξε τα βλέμματα το εφαρμοστό φόρεμα της Ελένης Χατζίδου
Πιο σeξι από ποτέ

Τα κορίτσια που πουλάνε το κορμί τους μπροστά στην κάμερα
Τα κορίτσια που γδύνονται on line

Από που βγαίνει το μικρό όνομα του Ακη Πετρετζίκη;
Η ανάρτηση που μας άφησε άφωνους
