The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
3.692 users online 16:07 16:07    Κυριακή 23/9/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Έχει μαγικά οφέλη για τον οργανισμό και καλά θα κάνετε να το

Το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός για την υγεία!

Το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός για την υγεία!

Πρόκειται για μια τροφή παρεξηγημένη, μια τροφή που τη φοβούνται για τις θερμίδες της, για αυτό και όσοι θέλουν να χάσουν βάρος την έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους.

Παρόλα αυτά, το αβοκάντο είναι μια από τις πιο πλούσιες τροφές της φύσης και μια πηγή πρωτεϊνών. Μάλιστα, μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους και συνδυασμό με άλλα τρόφιμα να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα.

Παρακάτω, θα διαβάσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει η κατανάλωση του αβοκάντο στον οργανισμό. Το σίγουρο είναι, πως αν δεν το συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας, θα αντιληφθείτε ότι χάνετε!

Ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα:

Μελέτες σε ενήλικες έδειξαν ότι η αντικατάσταση υδατανθράκων με τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά, όπως το αβοκάντο, οδήγησαν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και βελτίωσαν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.

Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας:

Το ακόρεστα λιπαρά που διαθέτει μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μάλιστα, μελέτες αποκάλυψαν ότι η Μεσογειακή Διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε αυτού του είδους τα λιπαρά, προλαμβάνει το μεταβολικό και το εγκεφαλικό σύνδρομο, αλλά και τη στεφανιαία νόσο.

Μειώνει τον κίνδυνου του καρκίνου:

Όπως έχει αποδειχτεί επιστημονικά, τα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά βοηθούν τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα τις αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τον καρκίνο, όπως είναι το λυκοπένιο και η β-καροτίνη.

Ρυθμίζει το ζάχαρο στο αίμα:

Τα καλά λιπαρά που διαθέτει, καθυστερούν τη διαδικασία της πέψης και έτσι διευκολύνεται η κυκλοφορία του ζαχάρου στο αίμα, ενώ οι φυτικές του ίνες σταθεροποιούν τα επίπεδα του. Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όσοι τρώνε μισό αβοκάντο μαζί με το γεύμα τους νιώθουν πιο ικανοποιημένοι από αυτό και η όρεξη τους μειώνεται μέσα στη μέρα.

Βοηθάει την υγεία των μαλλιών:

Κάνει τις τρίχες πιο ανθεκτικές, λόγω της πρωτεΐνης και τις ενυδατώνει. Υπάρχει μια πολύ καλή συνταγή για μάσκα, στην οποία καθαρίζετε ένα αβοκάντο και ανακατέβετε την σάρκα του μαζί με μια κουταλιά ελαιόλαδο και μια κουταλιά λάδι jojoba. Στη συνέχεια απλώνετε τη μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά και από τις ρίζες μέχρι και τις άκρες των μαλλιών σας. Τέλος, καλύπτετε το κεφάλι σας με μία πλαστική σακούλα για 15 - 30 λεπτά και αφού το ξεπλύνετε καλά, τελειώσατε.

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Φωτογραφίες που αποδεικνύουν γιατί πρέπει πάντα να φοράτε κράνος

Ποτέ χωρίς αυτό 

Η μουσική που άκουγαν στην αρχαία Ελλάδα

Η αρχαία ελληνική μουσική αποτελούσε για χρόνια ένα μεγάλο αίνιγμα 

«Ο μπαμπάς μου με τσάκωσε να χορεύω σε στρiπ κλαμπ»

Χορεύτρια περιγράφει μια από τις χειρότερες στιγμές της ζωής της 

Σε αυτό το ναό τιμούν... το αντρικό μόριο!

St. Priapus Church 

Διάσημοι μηχανόβιοι της showbiz

Ποιοι αστέρες οδηγούν μοτοσυκλέτες; 

Όταν η Samantha Fox τα πετούσε όλα για χάρη της τέχνης

Λέμε τώρα 

Αυτά τα ζώδια είναι οι καλύτεροι παρτενέρ στα ραντεβού

Θα περάσεις τέλεια μαζί τους! 

Το κουμπί που μπορεί να καταστρέψει τον κόσμο

Πόσα λεπτά χρειάζονται για να καταστραφεί ο κόσμος 

Οι πιθανότητες να σκοτωθείς κάνοντας extreme sports και όχι μόνο

Πόσο κινδυνεύεις να πεθάνεις από μότοκρος μέχρι παχυσαρκία 

Μαντώ Γαστεράτου: Ο παραμυθένιος γάμος της στην Ανάβυσσο

Παντρεύτηκε τον αγαπημένο της στο ηλιοβασίλεμα 

Με αποκαλυπτικό φόρεμα γιόρτασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τα 31α γενέθλιά της

Τράβηξε όλα τα βλέμματα 

Το σeξι ντεκολτέ της πρώην παίκτριας του Survivor

Έβαλε φωτιά στο Instagram 

«Με απέλυσε από την εφημερίδα επειδή δεν του κάθισα!»

Τι αποκαλύπτει πασίγνωστη Ελληνίδα δημοσιογράφος 

Τι απαγόρευαν στα παιδιά τους ο Steve Jobs και ο Bill Gates;

Κάτι παραπάνω θα ξέρουν... 

Το στοίχημα που έχασε ο Γιάννης Αντετοκούνμπο από τον Justin Timberlake

Και ναι, ήταν μπασκετικό! 

Ο σκύλος που... πήρε τηλέφωνο την αφεντικίνα του!

Τι γλυκά που είναι τα σκυλιά! 

Εκανε την απόλυτη κομπίνα με μαϊμού τσάντες που θα μπορούσε κανείς να φανταστεί

Πραγματικά μεγάλη κομπιναδόρισα 

Η απίστευτη μετατροπή μιας σπηλιάς σε διαμέρισμα

Ο Άνθρωπος των Σπηλαίων ξαναβρίσκει το νόημα του 

Τα ζώδια σήμερα: 22 Σεπτεμβρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.