The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
1.392 users online 16:00 16:00    Σάββατο 24/2/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Έχει μαγικά οφέλη για τον οργανισμό και καλά θα κάνετε να το

Το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός για την υγεία!

Το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός για την υγεία!

Πρόκειται για μια τροφή παρεξηγημένη, μια τροφή που τη φοβούνται για τις θερμίδες της, για αυτό και όσοι θέλουν να χάσουν βάρος την έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους.

Παρόλα αυτά, το αβοκάντο είναι μια από τις πιο πλούσιες τροφές της φύσης και μια πηγή πρωτεϊνών. Μάλιστα, μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους και συνδυασμό με άλλα τρόφιμα να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα.

Παρακάτω, θα διαβάσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει η κατανάλωση του αβοκάντο στον οργανισμό. Το σίγουρο είναι, πως αν δεν το συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας, θα αντιληφθείτε ότι χάνετε!

Ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα:

Μελέτες σε ενήλικες έδειξαν ότι η αντικατάσταση υδατανθράκων με τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά, όπως το αβοκάντο, οδήγησαν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και βελτίωσαν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.

Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας:

Το ακόρεστα λιπαρά που διαθέτει μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μάλιστα, μελέτες αποκάλυψαν ότι η Μεσογειακή Διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε αυτού του είδους τα λιπαρά, προλαμβάνει το μεταβολικό και το εγκεφαλικό σύνδρομο, αλλά και τη στεφανιαία νόσο.

Μειώνει τον κίνδυνου του καρκίνου:

Όπως έχει αποδειχτεί επιστημονικά, τα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά βοηθούν τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα τις αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τον καρκίνο, όπως είναι το λυκοπένιο και η β-καροτίνη.

Ρυθμίζει το ζάχαρο στο αίμα:

Τα καλά λιπαρά που διαθέτει, καθυστερούν τη διαδικασία της πέψης και έτσι διευκολύνεται η κυκλοφορία του ζαχάρου στο αίμα, ενώ οι φυτικές του ίνες σταθεροποιούν τα επίπεδα του. Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όσοι τρώνε μισό αβοκάντο μαζί με το γεύμα τους νιώθουν πιο ικανοποιημένοι από αυτό και η όρεξη τους μειώνεται μέσα στη μέρα.

Βοηθάει την υγεία των μαλλιών:

Κάνει τις τρίχες πιο ανθεκτικές, λόγω της πρωτεΐνης και τις ενυδατώνει. Υπάρχει μια πολύ καλή συνταγή για μάσκα, στην οποία καθαρίζετε ένα αβοκάντο και ανακατέβετε την σάρκα του μαζί με μια κουταλιά ελαιόλαδο και μια κουταλιά λάδι jojoba. Στη συνέχεια απλώνετε τη μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά και από τις ρίζες μέχρι και τις άκρες των μαλλιών σας. Τέλος, καλύπτετε το κεφάλι σας με μία πλαστική σακούλα για 15 - 30 λεπτά και αφού το ξεπλύνετε καλά, τελειώσατε.

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Ένας κλειδαράς κατάφερε αυτό που δεν μπορούσαν επαγγελματίες αστρονόμοι

Δοκίμαζε στο σπίτι του τη νέα κάμερα και κέρδισε «το κοσμικό λαχείο» 

Η Ηλέκτρα του MasterChef ήταν μια άλλη πριν μπει στο παιχνίδι

Πώς ήταν άραγε η Ηλέκτρα Τσουρουνάκη χωρίς τα ράστα; 

«Κατέρρευσα για έναν χρόνο όταν είδα τι είχε πει ο Λιάγκας για μένα»

«Εκ των υστέρων είδα πολλές αντίστοιχες περιπτώσεις με μένα…» 

Η βίλλα στην Κρήτη που φιγουράρει στα αρχιτεκτονικά sites του πλανήτη

Το Ring House είναι εκπληκτικό 

Η Jane Seymour ξαναποζάρει για το Playboy στα 67 της

Πανέμορφη ακόμα 

Η συγκλονιστική στιγμή της γέννησης μέσα από βραβευμένες εικόνες

Ένας ύμνος στη μητρότητα 

Η Τζούλια Αλεξανδράτου με σeξι νυφικό και ροζ περούκα

Πήρε το μικρόφωνο και άρχισε να λικνίζεται ανεβάζοντας την θερμοκρασία 

Στη χώρα-φάντασμα της Ευρώπης που κανείς δεν αναγνωρίζει

Εκεί που η Σοβιετική Ένωση ακόμα ζει 

Δείτε τον Πάνο Ιωαννίδη με μακρύ μαλλί μπούκλα και χοντρή αλυσίδα στο λαιμό

Πρέπει να ταίζει για πάντα, όποιον τον κούρεψε 

Αποκάλυψη: Το ατύχημα που δεν επέτρεψε να κάνει παιδιά ο Στέλιος Καζαντζίδης

Αγαπούσε πολύ τα παιδιά, ωστόσο, δεν απέκτησε ποτέ δικά του 

Αυτοί είναι οι διάσημοι που μπαίνουν στο Survivor 2

Νέα δεδομένα στις ομάδες 

Κινητό τηλέφωνο: Φωτιά από τις αυξήσεις στα τιμολόγια

Πότε έρχονται ποιοι θα πληρώσουν παραπάνω 

Σοκ στην Εύβοια: Κλαίγοντας ο 13χρονος είπε στη μητέρα του ότι βιάστηκε από τον Πακιστανό

Ο νεαρός είναι μαθητής γυμνασίου της περιοχής 

Ιταλός σε τούρκο πλοίαρχο: Φύγετε, γιατί θα βουλιάξουμε μαζί

«Δεν μπορώ να ελέγξω την ταχύτητα και τη ρότα μας». 

Θεσσαλονίκη: Αυτή είναι η αρχαία πόλη του μετρό

Στο φως όλα τα εντυπωσιακά ευρήματα 

To μονόπετρο... κοτρώνα που εδωσε ο Τζώρτζογλου στην αγαπημένη του

Εντυπωσιακό! 

Ξέρουμε ποιος ήσουν σε προηγούμενη ζωή με μερικές ερωτήσεις

Ροκ σταρ, χίπης, μπουζουξής ή κάτι άλλο; 

H Kendall Jenner διαφημίζει ξανά την Ελλάδα σε φωτογραφία με μαγιό

Missing Greece 

Αυτή η εταιρεία σου φέρνει κυψέλες με μέλισσες για κατοικίδια

Και ο σκοπός είναι καλός 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.