Pink.gr Γυναίκες Χωρίς Φίλτρο

Συνταγές που σε χορταίνουν με μόλις 300 θερμίδες

Συνταγές που σε χορταίνουν με μόλις 300 θερμίδες

Δημοσίευση 20/10/2017 | 12:54

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει δίαιτα και θέλατε να φωνάξετε τη δεύτερη ημέρα "Πεινάω";

Χωρίς να υποσχόμαστε ότι μια διαίτα μπορεί να γίνει εύκολα, και χωρίς θυσίες, ψάξαμε και βρήκαμε συνταγές χορταστικές, που έχουν λιγότερο από 300 θερμίδες, και θα σας βοήθησουν στο αγώνα για αδυνάτισμα.

Πατατοσαλάτα με τόνο και μυρωδικά

Ο τόνος θα σας δώσει την αίσθηση του κορεσμού που χρειάζεται σε μια διαίτα, και οι πατάτες θα σας κρατήσουν με ενέργεια όλη την ημέρα. 

Υλικά: 

Τόνος κονσέρβα σε νερό

Κάπαρη

Μαιντανός

Χυμός Λεμόνι

Κρεμμύδι

Πατάτες

Σύνολο θερμίδων 260/ μερίδα

Πέννες με φασολάκια, πέστο και αμύγδαλα

Τα ζυμαρικά έχουν τη κακή φήμη ότι παχαίνουν. Μη ξεχνάτε όμως, ότι ο οργανισμός σας απαιτεί ενέργεια μέσα στη μέρα, και οι πέννες σε συνδυασμό με τις πρωτείνες από τα αμύγδαλα, θα σας κρατήσουν όρθιους και ορεξάτους για ώρες. Μυστικό για να γλυτώσετε θερμίδες, φτιάξτε τη σάλτσα πέστο σπίτι σας, αποφύγετε του εμπορίου.

Υλικά :

Πέστο από βασιλικό

Πέννες 200 γρ. 

150 γραμμάρια φασολάκια

10 αμύγδαλα

Σύνολο θερμίδων 290/μερίδα

Αραβική πίτα με κοτοσαλάτα

Κουβαλιέται παντού, τρώγεται κρύα και γενικά θα σου λύσει πολλές φορές το πρόβλημα, του τι τρώμε μέσα στην ημέρα χωρίς να παχύνουμε.

Υλικά:

μεσαία αραβική πίτα 

½ στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια

½ τριμμένο μήλο 

1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι (2% λιπαρά) 

Σύνολο θερμίδων: 310 θερμίδες

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Πριν 3 μέρες

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 4 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαρτίου

Πριν 5 μέρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Tραγανά καλαμαράκια χωρίς να τηγανίσετε

Πριν 6 μέρες

Τα πιο τραγανά και νόστιμα καλαμαράκια χωρίς λάδια που θα φτιάχνετε συνέχεια

Τα ζώδια σήμερα: 23 Μαρτίου

Πριν 6 μέρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 21 Μαρτίου

Πριν 1 εβδομάδα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σώσε τα μαλλιά σου από την ψαλίδα με 4 κινήσεις

Πριν 1 εβδομάδα

H συνέπεια είναι το κλειδί

Τα ζώδια σήμερα: 20 Μαρτίου

Πριν 1 εβδομάδα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 18 Μαρτίου

Πριν 1 εβδομάδα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Λόγοι που ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο

Πριν 1 εβδομάδα

Μήπως κάνεις ή δεν κάνεις κάποια από τα παρακάτω;

Τα ζώδια σήμερα: 16 Μαρτίου

Πριν 1 εβδομάδα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.