The Internet Radio Portal - 10 Years
Choose among all Greek Radios Online!
500+ Greek Stations are here!
Listen live, online Greek Music, Laika, Dance and Mainstream hits,
News, Live Sports and the best Internet radios.
E-Radio Cyprus - The Internet Radio Portal
3.525 users online 22:05 22:05    Κυριακή 18/2/2018    Partly cloudy Nicosia  14°C   Partly cloudy Limassol  15°C
Greece | Cyprus       ΕΛ | EN
Search
daily
ΝΕΑ LIFE ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ CELEBS OMG JUICY CUTE A-LIST GEEKY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ VIDEOS RSS FEED

Η πρωινή δουλειά βλάπτει σοβαρά την υγεία

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν επιτέλους την αλήθεια: Το πρωινό ξύπνημα είναι βασανιστήριο!

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν επιτέλους την αλήθεια: Το πρωινό ξύπνημα είναι βασανιστήριο!

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το σύγχρονο βασανιστήριο των ανθρώπων είναι το να ξυπνούν νωρίς το πρωί, πριν από τις 10 η ώρα και να δουλεύουν!

Όπως αποκαλύπτουν τα αποτελέσματα της παραπάνω μελέτης, η εργασία που ξεκινά πολύ νωρίς το πρωί, οδηγεί στην αύξηση του άγχους στους ανθρώπους, καθώς και στην εξάντληση τους, αφού δεν τους επιτρέπει να κοιμηθούν αρκετά, ενώ διαταράσσει και τον κιρκαδικό τους ρυθμό, δηλαδή το βιολογικό τους ρολόι.

Το τελευταίο φυσικά και δεν είναι αμελητέο, μιας και το βιολογικό ρολόι είναι αυτό που ρυθμίζει τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό, την έκκριση ορμονών, την εγκεφαλική δραστηριότητα, αλλά και την αντίληψη του χρόνου. Δυστυχώς για όσους δουλεύουν πριν από τις 10 το πρωί, διαταράσσουν τους ρυθμούς του και άρα απορυθμίζοντας την καθημερινή ρουτίνα του οργανισμού. 

Πιο συγκεκριμένα, όπως ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης, Πωλ Κέλλεϋ, το ξύπνημα πριν τις 10 επιβαρύνει την καρδιά και το συκώτι, διότι τους ζητά να λειτουργήσουν στο έπακρο δύο ή τρεις πριν από την προγραμματισμένη έναρξη λειτουργίας τους. 

Προκειμένου να πραγματοποιήσει το πείραμα του, ο Κέλλεϋ έλαβε ως δείγμα τους μαθητές ενός σχολείου, του οποίου το ωράριο άλλαξε, μεταβάλλοντας την ώρα έναρξης των μαθητών από τις 8:30, στις 10:0. Αυτό που διαπίστωσε, ήταν ότι οι μαθητές έδειξαν μεγαλύτερη συμμετοχή, ενώ βελτιώθηκε και η παραγωγικότητα τους. 

Όπως είπε ο ίδιος στη συνέχεια, καλώς ή κακώς κανείς δε μπορεί να αλλάξει το βιολογικό του ρολόι, μιας και ο ανθρώπινος οργανισμός είναι εκ φύσεων συγχρονισμένος με την ηλιοφάνεια και τα στάδια της. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί το σώμα να ξυπνάει τις ώρες που του επιβάλλει το ξυπνητήρι, όμως στην πραγματικότητα ανοίγουν μόνο τα μάτια, ενώ ο οργανισμός συνεχίζει να κοιμάται. Μπορεί λοιπόν εσείς να υπακούτε στο πρωινό ξύπνημα, όμως η έλλειψη ύπνου που προκύπτει, μετατρέπεται σε ένα καθημερινό βασανιστήριο.

Τέλος, ο Κέλλεϋ τονίζει πως αν άλλαζαν τα ωράρια στη δουλειά και το σχολείο και μεταφέρονταν δυο ή τρεις ώρες παρακάτω, τότε οι υπάλληλοι δε θα έμοιαζαν με ζόμπι που χρειάζονται να πιούν δυο και τρεις καφέδες για να ξυπνήσουν και θα ήταν περισσότερο παραγωγικοί, χαρούμενοι, εστιασμένοι και χρήσιμοι.

 

στείλτε το δικό σας σχόλιο:
διαβάστε ακόμη

Βόμβα στον χωρισμό Aniston - Theroux: Δεν υπάρχει διαζύγιο, γιατί δεν υπήρξε ποτέ γάμος

Η ιστοσελίδα ΤΜΖ ισχυρίζεται ότι όσο κι αν έψαξε δεν βρήκε καταχωρημένο σε κανένα ληξιαρχείο το γάμο τους 

Γιατί χρειάζεται μια κουταλιά ζάχαρη στο σαμπουάν σας

Δεν παχαίνει ομορφαίνει 

Η μαγεία της χιονισμένης Μόσχας δεν συγκρίνεται με οτιδήποτε άλλο

Η ρωσική πρωτεύουσα ντυμένη στα λευκά 

Ξεκαρδιστικές ατάκες και στιγμές, από την αρχαιότητα... στο σήμερα!

Τα ancient memes κατακτούν τα social media 

Διάσημοι άντρες που δήλωσαν ασeξουαλ

Το σeξ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αρέσει σε όλους  

To call girl από τη Γερμανία που ενέπνευσε τους δημιουργούς της Βarbie

Η Lili της Bild ήταν ξακουστή και πονηρή 

10 τύποι του Facebook που αγαπάμε να μισούμε

Τους ξέρετε, τους έχετε στο Newsfeed σας 

Η νεότερη επιχειρηματίας στην Αυστραλία είναι Ελληνίδα

Είναι 16 ετών, είναι πανέμορφη, πετυχημένη και είναι Ελληνίδα 

Οι 5 λόγοι που ουρλιάζει ένας σκύλος

Πότε βγάζει το λύκο από μέσα του... 

Ταβέρνες με ιδιαίτερο χαρακτήρα σε όλη την Ελλάδα

Τσολιάδες, κοκορετσομαχίες και τουρίστες 

Πως θα απαλλαγείτε από την απαίσια μυρωδιά του μαγειρεμένου κουνουπιδιού

Θες να το φας αλλά δεν αντέχεις τη μυρωδιά; 

Τα ζώδια σήμερα: 18 Φεβρουαρίου

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr 

Γυμνάσου όπως η J.Lo στο σπίτι!

Δες το εκπληκτικό πρόγραμμα που ακολουθεί καθημερινά και κάνε ακόμα καλύτερο το σώμα σου 

Το πρωινό που πρέπει να τρως, αν θέλεις να αδυνατίσεις

Σωστές τροφές και σε σωστές αναλογίες 

Καπουτζίδης για την παρέα του Παρά Πέντε: «Με πλήγωσαν! Δεν θα το ξεχάσω ποτέ»

Δεν θα πήγαινα στο Sunday Live για... προσωπικούς λόγους 

Όταν οι εργάτες έκαναν διάλειμμα, έπαιξαν την πιο επική τρίλιζα με... τους εκσκαφείς τους

Τους βγάζουμε το καπέλο 

Η εταιρεία που θα νικήσει το θάνατο

Το πείραμα της Bioquark και οι τρομακτικές επιπτώσεις του 

Χαμός μετά από άγριο καβγά 30 ατόμων σε κρουαζιερόπολοιο

Το πλοίο αναγκάστηκε να κάνει έκτακτη στάση για να αποβιβαστούν οι ταραξίες 

Συγκλονιστικά video την ώρα του σεισμού 7,2 ρίχτερ στο Μεξικό

Δείτε τι ανέβασαν στα social media όσοι ήταν ψύχραιμοι την ώρα της δόνησης 



About E-Radio E-RADIO™ is the first and the leading hellenic radio portal, a daily destination for all greek online radios presented geographically and thematically.
E-RADIO™ Daily and Music is a quality option for greek daily news and entertainment.
It also features a wide range of services and resources for radio professionals, such as streaming services and radio guide and for the greek community, such as monthly newsletter and daily ratings.