Προτάσεις και συμβουλές για συνταγές, μόδα, ταξίδια, οικογένεια, σχέσεις, σώμα, υγεία και διακόσμηση.
Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Ποιος σοβαρός κίνδυνος απειλεί την καρδιά σας
BODY+MIND
Πριν 123 εβδομάδες
Τα θεμέλια της καρδιαγγειακής υγείας υποσκάπτει ο ακανόνιστος και διαταραγμένος ύπνος, σύμφωνα με πρόσφατη πολυκεντρική μελέτη που δημοσιεύονται στο Journal of the American Heart Association και τον συσχετίζει με μεγαλύτερο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
Η επιστήμη μίλησε: Κάντε καλύτερο ύπνο για να ζήσετε περισσότερο
BODY+MIND
Πριν 123 εβδομάδες
Όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής έρευνας.Η μελέτη αυτή έδειξε ότι ο καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί κανείς να ζήσει.
Θέλετε γερή καρδιά; Βάλτε αυτά τα πέντε τρόφιμα στο πιάτο σας
BODY+MIND
Πριν 124 εβδομάδες
Είναι γνωστό ότι η υγεία της καρδιάς περνά (και) από το πιάτο. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, ολόκληρα φρούτα, άπαχο κρέας, φασόλια και όσπρια είναι κάποια από τα φυσικά μας όπλα για τη θωράκιση της καρδιαγγειακής υγείας.
Μακροζωία: Δέκα top συμβουλές για να πιάσετε τα 100
BODY+MIND
Πριν 124 εβδομάδες
Δεν χρειάζονται υπεράνθρωπες προσπάθειες για να καταφέρει υψηλές επιδόσεις στην κούρσα για τη μακροζωία. Μπορεί διάφοροι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία και το προσδόκιμο ζωής να μην επιδέχονται αλλαγές, όπως το οικογενειακό ιστορικό ή το γενετικό υπόβαθρο, στο χέρι μας όμως είναι να παρέμβουμε όπου μπορούμε ώστε να παραμείνουμε υγιείς και παραγωγικοί για πολλά περισσότερα χρόνια.
Γιατί η είσοδος στα αεροπλάνα γίνεται μόνο από τα αριστερά
ΤΑΞΙΔΙΑ
Πριν 125 εβδομάδες
Κάποια πράγματα είναι κοινά σε όλα τα αεροπλάνα και τα βλέπεις είτε πας ταξίδι είτε ακόμη και σε βίντεο και φωτογραφίες. Ακόμη κι αν δεν έχεις ταξιδέψει ποτέ με το αεροπλάνο, σίγουρα τα έχεις παρατηρήσει.
Τελικά, ποιες ώρες πρέπει να γευματίζουμε μέσα στη μέρα;
BODY+MIND
Πριν 125 εβδομάδες
Το συναίσθημα του να κορέσεις την πείνα σου δεν είναι απλώς ζήτημα επιβίωσης. Η χαρά που παίρνεις όταν ανοίγεις το τάπερ στο γραφείο και έχεις μακαρόνια με κιμά ή δύο κομμάτια μουσάκα συγκρίνεται με γκολ στο 5ο λεπτό των καθυστερήσεων. Ωστόσο δεν αρκεί μόνο το φαγητό. Πρέπει να γνωρίζεις και τη σωστή ώρα που θα το καταναλώσεις. Μάλιστα η επιστήμη έχει τις σωστές απαντήσεις για κάθε γεύμα της ημέρας. Υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που είναι ιδανικές και οφείλεις να τις ακολουθήσεις ευλαβικά.
Η Cher αποκάλυψε πώς διατηρεί τέλειο κορμί στα 75 της
BODY+MIND
Πριν 125 εβδομάδες
Η Cher συνεχίζει να διατηρεί στα 75 χρόνια της μια εντυπωσιακή σιλουέτα, την οποία ωστόσο οφείλει, μεταξύ άλλων, στο εντατικό πρόγραμμά άσκησής της.
Σκούπα, ξεσκόνισμα, καθάρισμα: Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές στο σπίτι
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Αν σας κουράζει η ιδέα της γυμναστικής, τότε διαβάστε πώς μπορείτε να κάψετε θερμίδες από μια εναλλακτική δραστηριότητα την οποία σπανίως μπορούμε να αποφύγουμε - οπότε ας την εκμεταλλευτούμε!
Το αμφισβητούμενο σνακ που ωφελεί καρδιά, έντερο και βάρος
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Απροσδόκητα οφέλη για την υγεία φαίνεται πως κρύβει η κατανάλωση εντόμων, παρά το γεγονός ότι η ιδέα μοιάζει αποκρουστική για τους περισσότερους. Οι ερευνητές εξηγούν γιατί πρέπει να λάβουμε αυτό το είδος τροφής σοβαρά υπόψη μας
Ποια είδη μουσικής σας βοηθούν να κοιμηθείτε πιο εύκολα
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Πολλές λίστες αναπαραγωγής ήταν γεμάτες με τραγούδια, που δεν σχετίζονται συνήθως με τον ύπνο. Σε αυτή τη μελέτη, τα ευρήματα των οποίας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από την υπηρεσία ροής ήχου Spotify για να προσδιορίσουν τους τύπους μουσικής που ακούν οι άνθρωποι για να κοιμηθούν.
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να αδυνατίσουμε
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Υπάρχει τελικά ένας χρυσός κανόνας που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά περπατώντας; Και πόσα βήματα χρειάζεται για να το καταφέρουμε; Αν και η απάντηση δεν είναι απλή, έρευνες αναδεικνύουν τις τακτικές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για βέλτιστα αποτελέσματα
Ρεύμα: Οι συσκευές που ακόμα και κλειστές φουσκώνουν τον λογαριασμό
ΣΠΙΤΙ
Πριν 155 εβδομάδες
Ειλεός: Από τι προκαλείται και γιατί χρήζει άμεσης αντιμετώπισης
BODY+MIND
Πριν 194 εβδομάδες
Το σeξ στις σχέσεις μειώθηκε κατά 40% κατά τη διάρκεια του lockdown
ΣΧΕΣΕΙΣ
Πριν 195 εβδομάδες
Η πανδημία «γιγάντωσε» άγχος και κατάθλιψη ‑ Τι βρήκε παγκόσμια έρευνα
BODY+MIND
Πριν 195 εβδομάδες
Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι
BODY+MIND
Πριν 197 εβδομάδες
Ποιο ελληνικό νησί ανακηρύχτηκε το καλύτερο στον κόσμο για το 2021
ΤΑΞΙΔΙΑ
Πριν 199 εβδομάδες
Η διατροφή που σε αδειάζει από ενέργεια
BODY+MIND
Πριν 208 εβδομάδες
Ροζάνα Γεωργίου: Αυτή είναι η μοναδική Ελληνίδα που συμμετείχε στο σόου Dior
STYLE
Πριν 211 εβδομάδες
Ένας μύθος καταρρίπτεται: Το υψηλό IQ δε σημαίνει πως είσαι και έξυπνος
BODY+MIND
Πριν 216 εβδομάδες
Ο κορωνοϊός έφερε και... πανδημία αυπνίας
BODY+MIND
Πριν 223 εβδομάδες
Πανικός σε τσίρκο: Αγριος καβγάς ελεφάντων
ΖΩΑ
Πριν 224 εβδομάδες
Κορωνοϊός: Ποιοι δεν χρειάζεται να κάνουν την δεύτερη δόση του εμβολίου
BODY+MIND
Πριν 225 εβδομάδες
Αυτό είναι το κέικ βρώμης που έκανε πάταγο στο Tik‑Tok
FOOD
Πριν 225 εβδομάδες
Κουταβάκι γεννήθηκε με έξι πόδια και δύο ουρές
ΖΩΑ
Πριν 227 εβδομάδες
Σκύλος έγινε πολυεκατομμυριούχος όταν πέθανε ο ιδιοκτήτης του
ΖΩΑ
Πριν 228 εβδομάδες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
