E-Radio App

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Λένα Ζευγαρά: Το μίνιμαλ και εντυπωσιακό σπίτι της τραγουδίστριας

Σήμερα

«Δεν ξέρω αν θα μείνω για πολύ εδώ, μου αρέσει να αλλάζω»

Σάσα Σταμάτη: Πρώην υπουργός της πρότεινε να περάσουν Σαββατοκύριακο στην Αράχωβα

Σήμερα

«Πάω να φύγω, τον χαιρετάω και μου λέει: "Να σου πω κάτι, εγώ πέρασα πάρα πολύ ωραία και αν θες...»

Γιώργος Λέντζας: Tι είπε για τον Σάκη Τανιμανίδη on camera

Σήμερα

Bρέθηκε στην εκπομπή «The 2Night Show» με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου.

GNTM: Αυτοί είναι οι σύντροφοι των μοντέλων

Σήμερα

Ήρθε η ώρα να τους γνωρίσεις

Παρήγγειλε εσώpουχα από online shop αλλά αυτό που έλαβε ήταν ότι πιο σιχαμερό

Σήμερα

Μάλλον θα κόψει τις ιντερνετικές αγορές από εδώ και πέρα

Το ανέκδοτο της ημέρας: Ο άντρας μου τρελάθηκε

Σήμερα

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.