Γιορτάζουμε τη παγκόσμια μέρα σάντουιτς με συνταγές
5 γκουρμέ σάντουιτς που θα λατρέψετε
Δημοσίευση 3/10/2016 | 13:05
Τρώγοντας ένα μεσημεριανό γεύμα στην εργασία είναι πιο υγιεινό για το πορτοφόλι σας και τη σιλουέτα σας!
Το ότι δεν θα κολατσίσετε σε μπιστρό δεν σημαίνει πως θα τη βγάλετε με σουβλάκια ή τοστ. Δοκιμάστε αυτές τις γκουρμέ γεύσεις σε σάντουιτς για ένα μεσημεριανό γεύμα που θα απολαύσετε πραγματικά.
- 2 φέτες ψωμί άσπρο ή ολικής αλέσεως
- 1/2 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
- 1/2 βραστό στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε φέτες
- Φρέσκος βασιλικός, μερικά φύλλα
- Εστραγκόν, μερικά φύλλα
- 2 φύλλα μαρουλιού
- Αλατοπίπερο
- 2 φέτες ψωμί σικάλεως
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα ανακατεμένο με λίγο σχοινόπρασο
- 2 βραστά αυγά, κομμένα σε φέτες
- 3 ραπανάκια, κομμένα σε φέτες
- Μισό αγγούρι, κομμένο σε φέτες
- 2 φέτες ψωμί λευκό ή ολικής αλέσεως
- 1/2 κονσέρβα τόνου
- 1 κουταλιά της σούπας dressing (δες παρακάτω)
- 1/2 φλιτζάνι λωρίδες πιπεριάς
Για το dressing θα χρειαστείτε
- ½ φλιτζάνι ξίδι
- ¾ του φλιτζανιού ελαιόλαδο
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (1½ κουταλιές της σούπας)
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού)
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1¼ κουταλάκια του γλυκού ξερή ρίγανη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
- 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι (για γεύση)
- ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- ⅛ κουταλάκι του γλυκού σπόρους σέλινου
- ¼ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι (προαιρετικά)
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1/4 φλιτζάνι χούμους
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζαατάρ (μεσογειακό μιξ μπαχαρικών- υπάρχει έτοιμο στο σούπερ μάρκετ - αποτελείται από θυμάρι, αλάτι, σουμάκ και σουσάμι)
- 1 ψητή κόκκινη πιπεριά ξεφλουδισμένη
- 5 - 10 ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ντιζόν
- 2 φέτες τυρί προβολόνε
- 4 φέτες σαλάμι αέρος
- 4 φέτες ντομάτα
- 1/2 φλιτζάνι baby ρόκα
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας, οπότε ξέρεις τι πρέπει να κάνεις
Xmas
Πριν 1 ώρα
Εσύ πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα στη ζωή σου;
Κυριακή του Πάσχα: Φυσικοί τρόποι για να χωνέψετε πιο γρήγορα
Xmas
Χτες
Μπορείτε να χωνέψετε πιο γρήγορα τα γεύματά σας, ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών
8+1 ιδέες για καλό Πάσχα στη Θεσσαλονίκη
Xmas
Πριν 1 εβδομάδα
Ξεχωριστές εμπειρίες, βόλτες και ξεναγήσεις
Οι 4 μάσκες που χρησιμοποιώ για διαφορετικές ανάγκες των μαλλιών μου
Xmas
Πριν 1 εβδομάδα
Οι μάσκες μαλλιών που διατηρούν τα μαλλιά μου υγιή
Το πρωινό τρικ των 5 δευτερολέπτων που οι ειδικοί λένε ότι αλλάζει τη διάθεσή σου αμέσως
Xmas
Πριν 3 εβδομάδες
Αυτό που βιώνετε τα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα επηρεάζει την ψυχή και τη διάθεσή σας
Βάλε στη διατροφή σου αυτό τον ξηρό καρπό: Δημιουργεί λαμπερό δέρμα και βελτιώνει τη μνήμη
Xmas
Πριν 4 εβδομάδες
Ιδανικά βάλτο και κάθε μέρα στη διατροφή σου
Συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι κυνηγάς τα χρήματα περισσότερο απ`ό,τι θα έπρεπε
Xmas
Πριν 6 εβδομάδες
Είσαι όλο δουλειά και καθόλου παιχνίδι
Tραγανά καλαμαράκια χωρίς να τηγανίσετε
Xmas
Πριν 6 εβδομάδες
Τα πιο τραγανά και νόστιμα καλαμαράκια χωρίς λάδια που θα φτιάχνετε συνέχεια
Λόγοι που ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο
Xmas
Πριν 7 εβδομάδες